行为和生活方式与身体健康的关系知识问答

1.影响人类身体健康的因素有哪些？

答：可分为生物因素、遗传因素、环境因素、社会因素、行为和生活方式因素等诸种因素。

2.什么是行为和生活方式？

答：是指人们长期以来受一定社会经济、文化、道德、习俗、民族、宗教等影响而形成的一系列生活习惯、制度和生活意识。例如：饮食习惯、烟酒嗜好、工作方式与时间、休息、娱乐与锻炼、社会交往与礼仪等等。

3.不良的行为和生活方式对人的身体健康有何影响？

答：据校医院近期的调查表明，不良的行为和生活方式对人的身体健康有较大的影响。

校医院在教师中随机抽样调查450人，其中，患高血压、高血脂、胃炎胃溃疡、神经衰弱、脂肪肝等病症的人员142人占30%，而这部分教师程度不同的存在不良的行为和生活方式。主要表现在：睡眠不足，脑力劳动时间过长，不参加体育锻炼，不参加健康体检等等。特别是49岁以下人员更为突出。

据了解，49岁人群中，有73.3%的人员每天伏案工作6小时以上，有57.8%的人员基本不锻炼身体，有33.8%的人员每天睡眠少于6小时，有28.2%的人员体检不参加或漏检。这些教师的患慢性疾病，不能仅靠服药，也应该从上述不良的行为和生活方式中找原因。机器不进行维护保养是要出故障，缩短使用期限的，人的身体不进行适度调整，超负荷运转，是要生病的。

为了您的健康，请坚持每周参加体育锻炼三次以上。

为了更好的工作，请注意劳逸结合。