1.养成定期测量血压、定期检查的习惯.尤其是要养成在家自测血压的习惯：

35岁以上者，每年定期检查1-2次。患高血压者.每1-2周应至少测量一次血压，千万不要跟着感觉走。因患并发症合并症不同，明确自己的血压要控制的水平，一般患者控制在<140 /90mmhg，糖尿病控制在<130/80mmhg，大量蛋白尿控制在125/75mmhg。

2.治疗高血压应树立“三心”，即信心、决心、恒心。只有这样做，才能防止或推迟机体重要脏器受到损害，千万不能因为麻烦、或短期效果不佳，就放弃治疗，或随便治疗，更不能轻信小报宣传，盲目用药；不能人云亦云，用药要因人因病而异，到正规医院请心血管科的专科医师，据自己的具体情况选择用药。

3.养成定时服用降压药，不随意减量、停药或更改药物，一定要在医生指导下及现病情，加予调整，防止血压反跳。

4.条件允许，可自备血压计（袖带式电子血压计）学会自测血压。并做好记录，就诊时作为用药参考。

5．除服用合适的药物外，平时还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足，这是长期有效控制血压的基础。

6．老年人降压不能操之过急，体位变化时要缓慢，以减少心脑血管并发症的发生。

7．老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压，服药后平卧半小时。

8．出现以下情况要及时就医：

①血压升高或过低，血压波动大

②出现心慌、胸闷、眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。

如病情危重，请求120急救中心